liv-ing/health

“프리스타일 리브레 사용법 총정리! 혈당측정기 부착부터 앱 설정까지 완벽 가이드”

🩸 프리스타일 리브레(Freestyle Libre) 연속혈당측정기 사용법 완벽 가이드혈당 관리를 위해 연속혈당측정기(CGM)를 찾고 있다면,**프리스타일 리브레(Freestyle Libre)**는 가장 많이 사용되는 대표적인 제품입니다.이 글에서는 처음 사용하는 분도 따라할 수 있는 완전 초보 가이드를 정리했습니다.🧩 1. 리브레 연속혈당측정기란?리브레는 손끝 채혈 없이 팔에 부착한 센서로 혈당을 실시간 측정하는 기기입니다.센서가 **피부 아래 간질액(Interstitial Fluid)**의 포도당 농도를 측정하고,스마트폰 앱이나 전용 스캐너로 스캔하면 혈당 수치를 바로 확인할 수 있습니다.✔️ 손끝 채혈보다 통증이 거의 없고✔️ 하루 24시간 혈당 변화를 자동으로 기록하며✔️ 추세(오름/내림)를 한..

liv-ing/me-time

내가 생각해 본 재밌는 소설의 기준

안녕하세요.갑자기 '재밌는 소설이란 무엇일까'에 대한 의문이 들어서 Gemini에게 물어보려다가, 스스로 먼저 생각해보면 좋을 것 같아 무작정 글쓰기 버튼을 눌렀습니다.그동안 읽었던 작품들을 떠올려 보면서 러프하게 써볼게요.1. 등장 인물이 입체적이다.확실히 예전에는 등장 인물들이 선악이 분명하고 성격이 단면적인 작품들이 많았지만, 이제는 그런 작품보다 인물들이 선과 악의 양면을 모두 가지고 있거나 작품 속에서 일어나는 일련의 사건들을 통해 내면의 변화를 겪는 입체적인 인물이 많고 대중들에게 더 설득력이 있는 것 같습니다. 사실 그것이 실제 인간이 모습에 더 가까우니까요.2. 글을 읽으면서 저절로 장면이 떠오른다.소설을 읽을 때 글로 써있는 배경 또는 인물의 심리나 행동이 자연스럽게 머릿속에 그림처럼 떠..

learn-ing/vocal

연구개 드는 방법, 비강으로 호흡/소리를 보내는 방법 팁

출처: Havy님 유튜브 늑대 울음소리를 내다가 입모양을 그대로 유지한 상태로 소리 STOP. 그 입모양에서 손가락 하나를 입으로 넣으면 입천장이 반사적으로 들리게 되는데 그 감각이 연구개를 들어주는 감각입니다. 그리고 호흡을 비강으로 보내는 감각을 잘 모르는 사람들에게 도움이 되는 팁은, 어릴 때 부모님한테 혼나고 구석에서 소리 안 들리게 흐느끼는 소리를 내보면 공기의 흐름이 느껴지는데 그 방향으로 호흡을 보내 소리를 만든다고 생각하면 이해하는 데 도움이 됩니다. https://www.youtube.com/watch?v=34bwll67UTQ

learn-ing/vocal

연구개를 들어야 할까? 내려야 할까? 에 대한 고찰

안녕하세요.최근에 축가를 준비하면서 발성에 대해 더 깊이 공부를 하고 있어 이런 저런 고민이 많은 와중에, 연구개에 대해 참 많은 의견이 있는 것 같다는 생각이 들어 스스로의 이해를 위해 정리를 조금 해보았습니다. 1. 연구개와 후두의 상관 관계 우리가 말을 하거나 노래를 할 때 사용하는 성대는 후두를 구성하는 한 부분입니다. 우리 목에서 불룩 솟아있는 부분에 손가락을 대고, 침을 꼴깍 삼켜보시면 후두가 위로 쑤욱 올라갔다가 다시 내려오는 것을 느낄 수 있습니다. 이때 후두가 올라가는 순간에 연구개의 움직임에 집중해 보시면, 연구개가 내려가는 느낌을 이해하실 수 있습니다. 반대로, 손가락을 여전히 후두 쪽에 댄 상태로 하품을 해보시면 후두가 쑥 내려가는 것을 느끼실 수 있습니다. 이때 연구개의 움직임을..