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사는 게 힘들게 느껴지거나 멘탈이 터질 때, 나의 멘탈회복 방법

흔들흔들. 이 것은 저의 멘탈이 흔들리는 소리입니다. 최근에 흔들리기 시작한 저의 멘탈은 매일매일이 전쟁과도 같습니다. 어떤 날은 뭐든 할 수 있을 것만 같은 자신감이 생기기도 하지만, 또 어떤 날에는 한숨을 푹푹 내쉬며 뭘 해야 좋을지 모르겠고, 뭘 해도 안 될 것 같은 그런 기분이 저를 지배하곤 한답니다. 어제 오늘도 뭘해도 잘 안되는 나의 삶이 불만족스러워 좀 처져 있었습니다. 그렇지만 저는 오늘 멘탈 회복을 했습니다. 물론 얼마나 지속될 지는 아직 알 수 없습니다만.. 마침 지금은 멘탈이 좋으니, 저처럼 멘탈이 오락가락 하시는 분들에게 0.1 만큼이라도 도움이 되기를 바라면서 저의 멘탈회복 방법을 한번 글로 써보려 합니다. 저처럼 게으른 사람도 힘 안들이고 할 수 있는 방법이니 부담갖지 마시고 천..